El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes en el deporte de alto rendimiento y al encontrarse dentro de una actividad deportiva, es de suma importancia la pronta reincorporación al gesto deportivo y acortar los tiempos de recuperación.
Las dismetrías más comúnmente tratadas son las de extremidades inferiores, por su repercusión en la marcha y correspondiente a alteración funcional.
El espolón calcáneo es una prominencia ósea, o exostosis, que puede aparecer en la parte interior del talón (calcáneo) como consecuencia de estiramientos excesivos y continuados de la fascia plantar, que es una banda de tejido conjuntivo que recubre los músculos de la zona. Al estirarse excesivamente, la fascia puede calcificarse, formándose el espolón.
Tratamiento personalizado que tiene como objetivos principales disminuir inflamación, dolor y recuperar la movilidad normal del pie.
El objetivo principal del tratamiento por medio de plantillas ortopédicas es promover la correcta formación del arco plantar y que los pies funcionen de manera adecuada para que su caminar sea eficiente evitando así problemas en el futuro.
Como seres humanos estamos expuestos e integrados por medio de do ambientes, los cuales son, el externo y el interno, los cuales intercambian información constantemente; proceso que involucra también a células, tejidos, órganos y sistemas, los cuales en esta comunicación permanecen toda la vida. De tal manera que esta comunicación permita al cuerpo mantener un estado de homeostasis o “estado estable” donde el mismo trabaje de manera armónica.
“Vibraciones de cuerpo entero” (whole body vibration, WBV). Son vibraciones que proporcionan efectos beneficiosos para el organismo, con frecuencias moderadas (25 – 40Hz), amplitudes pequeñas (2 – 10mm) y exposiciones cortas (inferior a 30min con intervalos de descanso).
Determinar o tomar en cuenta los factores de riesgo que pueden ocasionar o predisponer a lesiones musculoesqueléticas es de gran relevancia ya que teniéndolos en cuenta se podrán prevenir las mismas, las cuales, de manera individual estén teniendo un efecto adverso en el rendimiento o ejecución de la actividad deportiva realizada, ya sea en tanto en atletas de alto rendimiento como en la población general que realiza actividad física en cualquier escala de entrenamiento.
Inmediatamente después de una lesión, es el mejor momento para comenzar a guiar el proceso de curación de la manera más eficiente posible. Lo primero que hay que reconocer es si la lesión es una emergencia médica o no. Si se trata de una emergencia médica (sangrado excesivo, una lesión en la cabeza, huesos rotos, etc.), entonces ir a una sala de emergencias es el mejor plan.
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