Inmediatamente después de una lesión, es el mejor momento para comenzar a guiar el proceso de curación de la manera más eficiente posible. Lo primero que hay que reconocer es si la lesión es una emergencia médica o no. Si se trata de una emergencia médica (sangrado excesivo, una lesión en la cabeza, huesos rotos, etc.), entonces ir a una sala de emergencias es el mejor plan. Si no es una emergencia, la aplicación de primeros auxilios es el paso inicial. Por lesionessin grandes cortes en la piel, las articulaciones o la espalda, el siguiente paso es controlar los primeros tres días de inflamación y dolor. En Vital-Balance, aconsejamos que controlar la etapa aguda de la afección en el hogar durante los primeros 3 días sea lo mejor para el paciente y para nosotros. La razón es que la inflamación debe controlarse de manera efectiva antes de que podamos comenzar a ayudar a controlar el proceso de curación. Durante estos primeros tres días, este debe ser el objetivo principal.

En el campo de la medicina, usamos un acrónimo para describir cómo manejar la lesión aguda durante los primeros tres días por el paciente, en su hogar. A continuación se muestra una imagen que describe este proceso:

  • Proteger: esto se explica por sí mismo. Muévase a un área donde ya no sea posible dañarlo.
  • Descanso: parece que esto también se explica por sí mismo. Sin embargo, muchas personas tienen vidas muy ocupadas y no parece importante tomarse el tiempo para descansar y sanar adecuadamente. Es importante. Esto aumentará las posibilidades de una curación adecuada, lo cual es importante para no tener problemas en el área más adelante en la vida.
  • Hielo: esto es muy fácil de hacer mal. Tiene que hacerse con disciplina y correctamente para ser lo más efectivo. Se aplica hielo en el área con un paño entre el hielo y la piel para evitar que se queme el hielo. Se deja en el área durante un mínimo de 15 minutos y un máximo de 20 minutos, ya no. Si se deja por más de 20 minutos, el cuerpo detectará el área que entra en hipotermia, y esto traerá más inflamación al área. Todo lo contrario de lo que estamos tratando de hacer. En la etapa aguda, la inflamación debe reducirse y controlarse. La formación de hielo debe hacerse de esta manera, cada 2-3 horas de vigilia durante los primeros tres días después de la lesión.
  • Compresión: esto se hace más fácilmente si la lesión es en una extremidad como el brazo o la pierna. También se puede hacer en la espalda y el cuello con un vendaje deportivo o ACE. Esto también ayuda a disminuir la hinchazón y la inflamación mientras ayuda a estabilizar los tejidos en el área que está dañada.
  • Elevación: esto también es más fácil de hacer con una extremidad. Elevar el área sobre el corazón ayuda a drenar la inflamación del área.
  • Diagnóstico realizado por un profesional de la salud: este es el último paso. Esto es cuando viene a Vital-Balance para ser examinado, diagnosticado y tratado para asegurarse de que la lesión no se convierta en un problema crónico en el futuro.

Si el paciente realiza todos estos pasos de manera metódica y adecuada, la lesión sanará y se estabilizará de la mejor manera posible. Por lo tanto, la probabilidad de que te afecte en el futuro se minimiza para que te mantengas fuerte y saludable para vivir el estilo de vida que amas. ¡Cuida tu cuerpo y te llevará lejos!

¡ Saludos !

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