“Vibraciones de cuerpo entero” (whole body vibration, WBV). Son vibraciones que proporcionan efectos beneficiosos para el organismo, con frecuencias moderadas (25 – 40Hz), amplitudes pequeñas (2 – 10mm) y exposiciones cortas (inferior a 30min con intervalos de descanso).

Una plataforma generará las vibraciones mecánicas que se transmiten al cuerpo en forma de energía, provocando la vibración del cuerpo entero, obteniendo efectos positivos a muy diversos niveles.

Las frecuencias que habitualmente se emplean varían entre los 20 y los 60Hz o ciclos por segundo. Las frecuencias bajas (< 20Hz) se utilizan para mejorar la propiocepción, la flexibilidad y conseguir la relajación muscular. Frecuencias superiores a los 20Hz serán las que habrá que aplicar si se busca un efecto osteoblástico o de fortalecimiento muscular.

“Las máquinas Power Plate ofrecen una forma novedosa y apasionante de estar fuerte, en forma y flexible. En un momento en el que la vida se vuelve cada vez más complicada y la salud más importante, presentamos una solución sencilla para estar en forma. Es un modo rápido y fácil de lograr la salud que siempre ha deseado y una vitalidad que nunca imaginó. El equipo Power Plate® le permite CREER EN SÍ MISMO y CREER EN LA POSIBILIDAD DE CAMBIAR.”

EFECTOS FISIOLOGICOS Y APLICACIONES TERAPEUTICAS
Sistema Musculoesqueletico:
  • Incremento en la fuerza y potencia muscular
  • Mejora en la movilidad articular gracias a que la vibración libera adherencias mejorando la flexibilidad
  • Relajacion muscular
Sistema Osteocartilaginoso:
  • Aumento en la producción de tejido oseo (excelentes resultados en densidad ósea de cadera y columna)
  • Mejor movilidad de líquido sinovial en la articulación lo que ayuda a mantener el cartílago
Sistema endócrino:
  • Aumento de hormonas como testosterona, hormona de crecimiento, norepinefrina y descenso del cortisol
Sistema vascular:
  • Mejora de circulación debido a proceso de vasodilatación capilar (contracción muscular)
Sistema Neurológico:
  • Aumento de la propiocepción
  • Mejora del equilibrio y por ende la marcha
Catálogo de servicios:

SESION DE ESTIRAMIENTOS Y MOVILIDAD (10-15 MINS)

Estirarse, o prepararse para el movimiento, es la base para mejorar la movilidad. EL tener una buena movilidad y buena elongación muscular nos da la capacidad de cargar y almacenar energía excéntricamente, el cuerpo logra niveles óptimos de potencia muscular.
Gracias a las propiedades de la vibración y sus efectos a nivel muscular (huso muscular), se realiza una contracción-relajación rápida que facilita que el musculo genere una mayor elongación lo cual hace que el musculo y el tejido conectivo esté en las mejores capacidades fisiológicas para cualquier actividad y de forma muy cómoda para el paciente.

CIRCUITO DE BALANCE (10-15 MINS)

Power Plate ofrece una forma rápida y clínicamente efectiva de estimular nuestro sistema propioceptivo (sentido de posición), coordinando la excitación neuromusculoesquelética con el sistema vestibular. Esto activa nuestra orientación consciente y subconsciente a través de la estabilización reflexiva de estabilizadores del CORE. Este tipo de trabajo es excelente con pacientes que tienen déficits posturales, marcha ineficiente debido a alguna patología neurológica u ortopédica y pacientes geriátricos.

TRABAJO DE FORTALECIMIENTO MUSCULAR (15-20 MINS)

La activación de conexiones intramusculares e intermusculares es crítica para el rendimiento muscular óptimo. Esto significa que el cuerpo debe reclutar más fibras musculares en el momento correcto, en el orden correcto y a la velocidad correcta en una reacción en cadena en todo el sistema. Debido a la rápida velocidad de activación del musculo a través de Power Plate, el cuerpo puede reclutar a sus más poderosas fibras musculares que generan una mayor producción de fuerza. Se ha demostrado gracias a diversos estudios que el entrenamiento con plataformas vibratorias que el número de fibras musculares aumenta más del doble que el entrenamiento convencional, evitando cargas excesivas en el paciente o deportistas y así mismo evitando fatigas musculares.

MASAJE CORPORAL (15-20 MINS)

Realizar masajes en Power Plate es un método basado en la evidencia para revitalizar el cuerpo. Antes del ejercicio, la realización de un masaje prepara los tejidos blandos aumentando la circulación, la elasticidad, permitiendo un mejor rango de movilidad, mejora de tono muscular, promueve la función de la piel y otros órganos así como al sistema nervioso. Los beneficios del masaje después de la actividad incluyen: mejora del sistema inmunitario, reducción de la presión arterial, alivio del dolor y tensión muscular, mejora el estado de ánimo a través de la liberación de serotonina natural al tiempo que disminuye los niveles de cortisol, eleva el razonamiento intelectual y el desempeño laboral.

ENTRENAMIENTO COMPLETO (MOVILIDAD, BALANCE, FORTALECIMIENTO Y MASAJE) 30 MINS

Este enfoque lo realizamos para el atleta o paciente que quiere realizar una actividad física completa y general, con grandes beneficios y de esfuerzos, con muy buenos resultados y utilizando menos tiempo de entrenamiento. Gracias al mecanismo de entrenamiento en Power Plate el paciente aumenta masa y potencia muscular, y lo mejor es que gracias a todas las modadilades de entrenamiento, el usuario tendrá a la vez que realiza su entrenamiento, una descarga muscular para evitar tensión muscular o fatiga post entrenamiento.

ENTRENAMIENTO EN EL ADULTO MAYOR (15 MINS)

Según la OMS el adulto mayor (65 años en adelante) debe realizar cierta actividad física como objetivo para mantener la función cardiorrespiratoria, musculares, óseas y funcional, y de reducir el riesgo de ENT, depresión y deterioro cognitivo. Evaluaremos las capacidades físicas del paciente para adaptarles un plan de ejercicios necesario para mantener el tono muscular del paciente, evitar caídas en paciente con riesgo de caídas, mejorar equilibrio y disminuir los problemas de salud degenerativos. En Power Plate trabajaremos equilibrio, aumento de fuerza y modalidad de masaje.

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